Pure chocolade en cacao bevatten veel energie en stimuleren de hersenfunctie. Vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom van een magnesiumtekort. Probeer pure chocolade met een zo hoog mogelijk cacaogehalte te eten en blijf uit de buurt van bewerkte chocolade.
Rode pepers worden aanbevolen om zwangere vrouwen te voorzien van een energieboost. Ze bevatten ijzer en verhogen de opname van zuurstof in het lichaam. Rode pepers zijn daarnaast rijk aan vitamine C; ze bevatten bijna 300% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Haver is rijk aan calcium, magnesium, vitamine E, vitamine B, kalium en eiwit. Haver geeft een grote energieboost. Probeer daarom eens te ontbijten met een bakje havermout tegen de vermoeidheid. Haver kan ook nuttig zijn als je lijdt aan stress en het kan helpen bij het verbeteren van jouw huid.
