Stress
CHAMPIGNONS
Champignons zijn een bron aan vitamine D. Daarnaast zijn champignons rijk aan selenium. Deze stof helpt bij het verbeteren van jouw stemming en het vergroten van jouw energieniveau. Champignons zorgen er voor dat je lekkerder in je vel zit en dat je minder last van stress ervaart.
CHOCOLADE
Pure chocolade helpt tegen het verminderen van stress. Uit onderzoek blijkt dat het eten van 15 gram pure chocolade per dag gedurende twee weken kan helpen om hoge stressniveaus te verlagen. Het magnesiumgehalte kan ook helpen bij de behandeling van depressie, menstruatiepijn en prikkelbaarheid.
GROENE THEE
Het is ook bewezen dat groene thee stress kan verlagen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vijf kopjes groene thee per dag drinken 20% minder stress hebben. Groene thee kan ook helpen bij de bescherming van de huid en het verliezen van gewicht.