Gember heeft ontzettend veel voordelen. Heb je last van pijn, gas. indigestie, een opgeblazen gevoel of misselijkheid? Gember draagt bij aan een gezonde spijsvertering. Probeer bijvoorbeeld eens gemberthee te drinken! Het zal jouw spijsvertering zeker verbeteren.
Pepermunt is een populaire behandeling om spijsverteringsproblemen tegen te gaan. Probeer eens pepermuntolie toe te voegen aan thee of voeg pepermunt bladeren toe aan salades. Pepermunt wordt ook vaak gebruikt voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom, omdat het ontspannend werkt voor de darmen.
Yoghurt is een probioticum. Het bevat een grote hoeveelheid goede bacteriën die de pijn kan verlichten. Yoghurt helpt ook bij verstoptheid of diarree. Probeer eens vezelrijke bessen zoals frambozen aan de yoghurt toe te voegen. Dit zorgt voor een nog beter effect!
