Vermoeidheid

Vermoeidheid

CHOCOLADE

Pure chocolade en cacao bezitten veel energie en stimuleren de hersenfunctie. Vermoeidheid is vaak een voorkomende symptoom van een magnesium tekort in het lichaam. Probeer pure chocolade te nemen met een zo hoog mogelijk cacaogehalte en blijf uit de buurt van bewerkte chocolade.

RODE PEPERS

Rode pepers zijn aanbevolen om zwangere vrouwen te voorzien van een energieboost. Rode pepers bevatten ijzer en zorgen dat warmte en de opname van zuurstof in het lichaam kan worden verhoogd. Zij zijn ook rijk aan vitamine C. Zij bezitten bijna 300% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

HAVER

Haver is rijk aan calcium, magnesium, vitamine E, vitamine B, kalium en eiwit. Haver geeft een grote energie boost. Probeer eens om te ontbijten met een bakje havermout tegen de vermoeidheid. Haver kan ook nuttig zijn als je lijdt aan stress en kan helpen bij het verbeteren van uw huid.