Stress

Stress

CHAMPIGNONS

Champignons zijn een grote bron van vitamine D. Daarnaast zijn de champignons rijk aan selenium. Deze stof helpt bij het verbeteren van uw stemming en het vergroten van uw energieniveau. Champignons zorgen er voor dat je lekkerder in je vel zit en dat je minder last van stress ervaart.

CHOCOLADE

Pure chocolade helpt tegen het verminderen van stress. Uit onderzoek blijkt dat het eten van 15 gram pure chocolade per dag gedurende twee weken kan helpen om hoge stressniveau's te verlagen. Het gehalte aan magnesium kan ook helpen bij de behandeling van depressie, menstruatiepijn en prikkelbaarheid.

GROENE THEE

Groene thee heeft ook bewezen om stress te verlagen. Uit studies blijkt dat diegene die vijf kopjes groene thee per dag dronken hadden 20% minder stress. Groene thee kan ook helpen bij de bescherming van de huid en helpen gewicht te verliezen.