Hoge Cholesterol

Hoge Cholesterol

AMANDELEN

Amandelen spelen een rol in het helpen van een lagere cholesterol . De inhoud van de amandelen kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen. De vezelstructuur van amandelen kan ook gewichtstoename voorkomen. Eet elke dag een handvol amandelen.

AVOCADO

Advocado hebben ook aangetoond de productie van het slechte cholesterol tegen te gaan. Daarnaast kunnen avocado's ook als bescherming dienen tegen borstkanker, hart-en vaatziekten en beroertes. Ook helpen zij de spijsvertering.

BONEN EN LINZEN

Bonen en linzen hebben bewezen dat zij slechte cholesterol keihard aanpakken. Zij zitten ook vol met voedingsstoffen en preventieve eigenschappen die de bestrijding van veroudering en diabetes tegen gaan. Probeer eens bonen en linzen toe te voegen aan salades, soepen en stoofschotels.